Group Fitness Blog Nr. 2: Functional Training im Group Fitness

Bei ONE Training Center werden regelmässig 30-minütige Functional Trainings in der Gruppe am Trainingsturm oder im Group Fitness Raum durchgeführt. Functiontal Training ist ein effizientes Training, das sich auf Übungen bzw. Bewegungsformen stützt, die alltagsnah sind und komplexe, natürliche Bewegungsabläufe beinhaltet. Dabei werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Durch die Gruppendynamik ist die Motivation besonders hoch. Das Training ist für alle geeignet, da die Intensität selbständig gewählt werden kann.

Wer Lust auf eine ganze Stunde Functional Training hat, für diejenigen ist Fun Tone eine geeignete Option. Fun Tone ist ein Gruppentraining für alle, die schnelle und sichtbare Ergebnisse wollen. Neben Kraft und Ausdauer wird mit Fun Tone Schnelligkeit, Balance, Stabilität und Beweglichkeit trainiert. In verschiedenen 45-Sekunden-Intervallen werden statt einzelner Muskeln ganze Muskelgruppen trainiert.

Für ein ganzheitliches Training empfehlen wir dir eine Kombination aus Group Fitness und Fitnesstraining auf der Trainingsfläche.

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Einladung zum kostenlosen Beratungsgespräch

Gerne laden wir dich zu einem kostenlosen Beratungsgespräch ein. Wähle für eine Terminvereinbarung in der untenstehenden Liste das ONE Training Center in deiner Nähe sowie das gewünschte Angebot aus. 

Fitnesstraining
Falls du dich nach dem Beratungsgespräch «Fitnesstraining» für eine Mitgliedschaft einscheidest, werden wir direkt mit dem Training starten. Daher empfehlen wir dir, die Trainingskleider mitzubringen.

Weight Management
Falls du dich nach dem Beratungsgespräch «Weight Management» für das Programm einscheidest, beraten und begleiten dich unsere Ernährungscoaches persönlich und du erhältst wöchentlich attraktive Unterlagen.

Bitte beachte, dass die Anfrage unverbindlich ist und vom Fitness-Instruktor zuerst rückbestätigt werden muss.

Wir freuen uns auf dich!
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