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Fitness mit Alltagsgegenständen

Du möchtest zuhause trainieren, aber kein Geld für Fitnessequipment ausgeben?

Wir zeigen dir Alltagsgegenstände, die du für dein Fitnesstraining einsetzen kannst.

  • Teppich oder Badzimmermatte als Unterlageersatz für eine Fitnessmatte
  • PET-Flaschen (oder Sechserpack) als Ersatz für Hanteln (Für mehr Gewicht: PET-Flaschen in einen oder zwei Rucksäcke füllen und vorne und/oder hinten am Körper anziehen)
  • Bücher oder Pfannen als Ersatz für Gewichtsscheiben
  • Stuhl oder Sofa als Ersatz für Stepper für Trizeps Dips
  • Treppe als Ersatz für Stairmaster
  • Wandhocker (Rücken an die Wand, Knie in einem 90° Winkel) für Po- und Oberschenkelmuskulatur als Ersatz für Kniebeugenständer (Half Rack)
  • Kleiner harter Ball als Ersatz für Faszienrolle

Wir wünschen dir ein erfolgreiches Training zuhause.

Einladung zum kostenlosen Beratungsgespräch

Gerne laden wir dich zu einem kostenlosen Beratungsgespräch ein. Wähle für eine Terminvereinbarung in der untenstehenden Liste das ONE Training Center in deiner Nähe sowie das gewünschte Angebot aus. 

Fitnesstraining
Falls du dich nach dem Beratungsgespräch «Fitnesstraining» für eine Mitgliedschaft einscheidest, werden wir direkt mit dem Training starten. Daher empfehlen wir dir, die Trainingskleider mitzubringen.

Weight Management
Falls du dich nach dem Beratungsgespräch «Weight Management» für das Programm einscheidest, beraten und begleiten dich unsere Ernährungscoaches persönlich und du erhältst wöchentlich attraktive Unterlagen.

Bitte beachte, dass die Anfrage unverbindlich ist und vom Fitness-Instruktor zuerst rückbestätigt werden muss.

Wir freuen uns auf dich!
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