Trainingsblog Nr. 3: Functional Training versus Gerätetraining

Der Trend aus den USA ist für Spitzensportler sowie für Anfänger gleichermassen geeignet. Dabei werden die Trainierenden gewollt in eine instabile Lage versetzt. Das Ziel ist es, entsprechend zu...

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Trainingsblog Nr. 2: Mit HIT zu mehr Leistung

Langes Ausdauertraining, sogenanntes Herz-Kreislauf-Training, bei niedrigen Intensitäten führt nicht zwingend zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Deshalb sollte der Körper während dem...

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Group Fitness Blog Nr. 1: Muskeltraining im Group Fitness

Das Training in der Gruppe ist eine effiziente Ergänzung zum herkömmlichen Fitnesstraining. Um die Muskeln zu definieren und die Muskelausdauer zu verbessern sind Lektionen wie BODYPUMP, Body Toning,...

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Trainingsblog Nr. 1: Squats

Was bringen Squats und wie werden sie richtig ausgeführt?

Kniebeugen, sogenannte Squats, sind effiziente Übungen für einen knackigen Po und straffe Oberschenkel. Sie bilden die Grundlage zur...

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Gewinner Mitgliederumfrage

Wir bedanken uns ganz herzlich bei unseren Mitgliedern für die Teilnahme an der Mitgliederumfrage und den zahlreichen guten Bewertungen. 

Mit euren Antworten erreichten uns viele wertvolle Inputs....

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Interview mit Alex: Job als Fitnesstrainer und Stv. Clubmanager

Alexander Volkert ist seit dem 1. Juli 2018 stellvertretender Clubmanager und Fitnesstrainer im ONE Ebikon. Wir danken ihm ganz herzlich, dass er uns einen Einblick in seinen beruflichen Alltag...

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Wenn du alles für deinen Erfolg tust und uns folgst

Auf unseren Social-Media-Kanälen findest du laufend neue Trainings- und Ernährungstipps, Blogs, Rezepte, Interviews und vieles mehr. Schau rein und lass dich inspirieren:

Facebook: @onetrainingcenter

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Interview mit Andreas Bucher: Job als GRIT-Instruktor

Andreas ist leidenschaftlicher Group Fitness-Instruktor. Im Interview erzählt er vom abwechslungsreichen Job bei ONE Training Center.

  1. Andreas, wie lange unterrichtest du schon Group Fitness?
    Ich...
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Der Schlüssel zum Trainingserfolg

Fitnesstraining kombiniert mit einer bewussten Ernährung ist die Basis für den Trainingserfolg.

Bei ONE Training Center wird für jedes Mitglied ein individuelles Fitnessprogramm zusammengestellt. Sandro Kaufmann, Fitness-Instruktor ONE Luzern, ist der Überzeugung, dass beim Fitnessprogramm die...

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Migros Fitness: OFFICIAL PARTNER von Swiss Olympic

Als Official Partner von Swiss Olympic engagiert sich Migros Fitness für den Schweizer Spitzensport. Das Sponsoring-Engagement unterstützt Swiss Olympic dabei, die  bestmöglichen Voraussetzungen für...

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Einladung zum kostenlosen Beratungsgespräch

Gerne laden wir dich zu einem kostenlosen Beratungsgespräch ein. Wähle für eine Terminvereinbarung in der untenstehenden Liste das ONE Training Center in deiner Nähe sowie das gewünschte Angebot aus. 

Fitnesstraining
Falls du dich nach dem Beratungsgespräch «Fitnesstraining» für eine Mitgliedschaft einscheidest, werden wir direkt mit dem Training starten. Daher empfehlen wir dir, die Trainingskleider mitzubringen.

Weight Management
Falls du dich nach dem Beratungsgespräch «Weight Management» für das Programm einscheidest, beraten und begleiten dich unsere Ernährungscoaches persönlich und du erhältst wöchentlich attraktive Unterlagen.

Bitte beachte, dass die Anfrage unverbindlich ist und vom Fitness-Instruktor zuerst rückbestätigt werden muss.

Wir freuen uns auf dich!
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