Trainingsblog Nr. 15: Ernährungssupplemente

Als Supplementierung versteht man im Allgemeinen eine Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln. Nahrungsergänzungsmittel dienen zur Vermeidung von Mangelerscheinungen.

Beim Sport, beispielweise im...

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Trainingsblog Nr. 14: Ein Training mit der ONE Training App

Von analog zu digital. Die neue ONE Training App ist in vielerlei Hinsicht eine Weiterentwicklung und Vereinfachung im Fitnesstraining. Sie wurde vom Gerätehersteller Technogym entwickelt und...

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Trainingsblog Nr. 13: Lehrlingsausbildung

Bei ONE Training Center steht die «ONE to ONE»-Betreuung an oberster Stelle. Um diese Betreuung gewährleisten zu können und damit es auch weiterhin genügend qualifiziertes Personal am Markt gibt,...

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Trainingsblog Nr. 12: Functional Training am Turm

Der Functional Training Turm, auch bekannt als OMNIA, ist Teil des Geräteparks von neun ONE Training Center. OMNIA heisst vom lateinischen übersetzt «Alle Dinge» und bedeutet, dass dieses Training...

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Trainingsblog Nr. 11: Persönliche, individuelle und permanente «ONE to ONE»-Betreuung

Von morgens bis abends sind die Fitnesstrainer von ONE Training Center auf der Trainingsfläche und kontrollieren, verbessern und optimieren das Fitnesstraining von über 23'000 Mitgliedern. Das Ziel...

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Fitness-Ausmalbilder

Vermissen deine Kinder unser Kinderparadies?

Mit tollen Fitness-Ausmalbildern vertreiben wir ihnen etwas die Zeit bis zur Wiedereröffnung vom Kinderparadies!

So geht's:
Lieblingssujet ausdrucken.
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Bauchmuskeltraining@home mit Marcos – Video

Fersendip
Muskel: Rumpfmuskulatur, Beckenboden

  • Ein Tuch unter der Lendenwirbelsäule platzieren.
  • Rückenlage einnehmen
  • Bauch angespannt halten und Bauchnabel einziehen.
  • Vermeiden von hohlem Kreuz.
  • ...
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Rumpf- und Cardiotraining@home mit Barbara – Video

Dein Body ist noch nicht sommertauglich oder könnte zumindest noch etwas Definition vertragen? Barbara, Stv. Clubmanagerin im ONE Willisau, zeigt dir ihr 30-minütiges Rumpf- und Cardiotraining für...

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HIT-Muskeltraining nach Reduktionsmethode@home mit Sandro – Video

Für das Training zuhause zeigt Sandro ein HIT-Muskeltraining nach der Reduktionsmethode. Beim HIT (High Intensity Training) wird innert kürzester Zeit ein maximaler Trainingseffekt (in diesem Fall...

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Kraft- und Ausdauertraining @home mit Karin – Video

Brauchst du mehr Ideen und Motivation für dein Training zuhause? Karin, unsere Lernende im 2. Lehrjahr zur Fachfrau Bewegungs- und Gesundheitsförderung vom ONE Malters zeigt dir, wie du dein Training...

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