Kräftigungs-Workout @home mit Michelle

Aufgrund der momentanen Situation zeigt dir Michelle, Clubmanagerin ONE Hochdorf, ihr Kräftigungs-Workout nicht wie üblich im Center vor Ort, sondern direkt bei dir zuhause. Das Training dauert 30...

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Stärkung des Immunsystems

Alles kann stimmen. Familie, Job, Einkommen, doch wenn die Gesundheit fehlt, verliert alles an Wichtigkeit. Die momentane globale Situation belastet nicht nur unser Gemüt, sondern möglicherweise auch...

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Fitness mit Alltagsgegenständen

Du möchtest zuhause trainieren, aber kein Geld für Fitnessequipment ausgeben?

Wir zeigen dir Alltagsgegenstände, die du für dein Fitnesstraining einsetzen kannst.

  • Teppich oder Badzimmermatte als...
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OneTraining@home

Dein Workout für zu Hause oder unterwegs

Während unserer Centerschliessung musst du als Mitglied nicht auf dein Workout verzichten. Mit unserem OneTraining@home-Angebot, welches in deiner Mitgliedschaft enthalten ist, kannst du aus über...

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Trainingsblog Nr. 9: Fastenzeit

Der Mensch lebt im Überfluss. Nahrung ist jederzeit verfügbar. Aus Genuss wird Gewohnheit und sogar Sucht. Krankheiten, Energielosigkeit und Übergewicht können die Folge sein.

«Wer stark, gesund und...

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Trainingsblog Nr. 8: Was ist Migros Fitness?

Migros Fitness ist eine Dachmarke und vereint alle Fitnesscenter der Migros. Mit über 130 Fitness- und Wellnessanlagen ist die Migros die grösste Fitnessanbieterin der Schweiz. Jeder einzelne Standort...

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Trainingsblog Nr. 7: Mit Sensopro zu mehr Koordination

Die Relevanz der Sensomotorik kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Sie ist bei sämtlichen Alltagsbewegungen und den allermeisten Sportarten von überragender Bedeutung und mitentscheidend für die...

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Trainingsblog Nr. 6: Vibrationstraining

Ursprünglich für Astronauten im Weltall entwickelt, damals um dem Muskel- und Knochenschwund entgegenzuwirken, wird die Power Plate für das Vibrationstraining auch in allen ONE Training Center...

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Trainingsblog Nr. 5: Kräftigung der Arme

Zu jedem regelmässigen Krafttraining gehören Kraftübungen für die Arme. Die Übungen werden anhand der gesetzten Trainingsziele ausgewählt und im Trainingsprogramm integriert. Wenn von der...

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Group Fitness Blog Nr. 3: Hast du das Zeug zum Group Fitness Instruktor?

Um als Group Fitness Instruktor tätig zu sein, ist eine fünftägige Group Fitness-Grundausbildung sowie eine aufbauende Group Fitness Instruktoren-Ausbildung erforderlich. In der Grundausbildung werden...

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Einladung zum kostenlosen Beratungsgespräch

Gerne laden wir dich zu einem kostenlosen Beratungsgespräch ein. Wähle für eine Terminvereinbarung in der untenstehenden Liste das ONE Training Center in deiner Nähe sowie das gewünschte Angebot aus. 

Fitnesstraining
Falls du dich nach dem Beratungsgespräch «Fitnesstraining» für eine Mitgliedschaft einscheidest, werden wir direkt mit dem Training starten. Daher empfehlen wir dir, die Trainingskleider mitzubringen.

Weight Management
Falls du dich nach dem Beratungsgespräch «Weight Management» für das Programm einscheidest, beraten und begleiten dich unsere Ernährungscoaches persönlich und du erhältst wöchentlich attraktive Unterlagen.

Bitte beachte, dass die Anfrage unverbindlich ist und vom Fitness-Instruktor zuerst rückbestätigt werden muss.

Wir freuen uns auf dich!
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