Trainingsblog Nr. 3: Functional Training versus Gerätetraining

Der Trend aus den USA ist für Spitzensportler sowie für Anfänger gleichermassen geeignet. Dabei werden die Trainierenden gewollt in eine instabile Lage versetzt. Das Ziel ist es, entsprechend zu...

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Trainingsblog Nr. 2: Mit HIT zu mehr Leistung

Langes Ausdauertraining, sogenanntes Herz-Kreislauf-Training, bei niedrigen Intensitäten führt nicht zwingend zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Deshalb sollte der Körper während dem...

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Group Fitness Blog Nr. 1: Muskeltraining im Group Fitness

Das Training in der Gruppe ist eine effiziente Ergänzung zum herkömmlichen Fitnesstraining. Um die Muskeln zu definieren und die Muskelausdauer zu verbessern sind Lektionen wie BODYPUMP, Body Toning,...

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Trainingsblog Nr. 1: Squats

Was bringen Squats und wie werden sie richtig ausgeführt?

Kniebeugen, sogenannte Squats, sind effiziente Übungen für einen knackigen Po und straffe Oberschenkel. Sie bilden die Grundlage zur...

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Ernährungsvorträge

Hast du Fettpölsterchen, welche du loswerden möchtest? Erfahre an unseren Ernährungsvorträgen mehr über Bauchfett, worauf geachtet werden muss und wie du das viszerale Fett reduzieren kannst.  

Zeit:...

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Interview mit Andreas Bucher: Job als GRIT-Instruktor

Andreas ist leidenschaftlicher Group Fitness-Instruktor. Im Interview erzählt er vom abwechslungsreichen Job bei ONE Training Center.

  1. Andreas, wie lange unterrichtest du schon Group Fitness?
    Ich...
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Social Media Wettbewerb

Muskelaufbau, Körperdefinition, Abnehmen oder Auzeit aus dem Alltag?

Was ist deine Trainingsmotivation?

Erzähle uns bis am 30. September 2019 deine Gründe, warum du Fitnesstraining betreibst oder gerne betreiben möchtest und gewinne folgende Preise:

1. Preis:...

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Der Schlüssel zum Trainingserfolg

Fitnesstraining kombiniert mit einer bewussten Ernährung ist die Basis für den Trainingserfolg.

Bei ONE Training Center wird für jedes Mitglied ein individuelles Fitnessprogramm zusammengestellt. Sandro Kaufmann, Fitness-Instruktor ONE Luzern, ist der Überzeugung, dass beim Fitnessprogramm die...

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Wettbewerbauslosung STUcard

Dem Gewinner des STUcard-Wettbewerbs «Passt in meine Welt», Levin, gratuliert ONE Training Center und STUcard ganz herzlich zum ONE Jahresabo.

Wir freuen uns, Levin bei uns begrüssen und betreuen zu...

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111 Orte in Nidwalden die man gesehen haben muss

Autorin: Silvia Götschi

Silvia Götschi ist gebürtige Stanserin und erfolgreiche Buchautorin.

Ihr neustes Buch «111 Orte in Nidwalden die man gesehen haben muss» erzählt neben 110 anderen Orten auch vom Fitnesscenter wo der...

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Einladung zum kostenlosen Beratungsgespräch

Gerne laden wir dich zu einem kostenlosen Beratungsgespräch ein. Wähle für eine Terminvereinbarung in der untenstehenden Liste das ONE Training Center in deiner Nähe sowie das gewünschte Angebot aus. 

Fitnesstraining
Falls du dich nach dem Beratungsgespräch «Fitnesstraining» für eine Mitgliedschaft einscheidest, werden wir direkt mit dem Training starten. Daher empfehlen wir dir, die Trainingskleider mitzubringen.

Weight Management
Falls du dich nach dem Beratungsgespräch «Weight Management» für das Programm einscheidest, beraten und begleiten dich unsere Ernährungscoaches persönlich und du erhältst wöchentlich attraktive Unterlagen.

Bitte beachte, dass die Anfrage unverbindlich ist und vom Fitness-Instruktor zuerst rückbestätigt werden muss.

Wir freuen uns auf dich!
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