Trainingsblog Nr. 19: Gewusst wie: In Rekordzeit zur alten Form

Die Fitnessstudios sind endlich wieder geöffnet – Zeit zum Jubeln und mit neuem Schwung frisch durchzustarten. Um rasch an alte Leistungen anzuknüpfen, setzt ONE auf die bewährte 1:1-Betreuung und…

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Trainingsblog Nr. 18: Die hartnäckigsten Mythen im Fitnesssport

Fake-News, Verschwörungstheorien, Social-Media-Bubbles: Es wird immer schwieriger, Fakten von Behauptungen zu unterscheiden. Gerade wenn es um die eigene Gesundheit geht, kann das nachteilig oder gar…

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Trainingsblog Nr. 17: Happy ist, wer sich trotzdem bewegt.

Selbst während eines Lockdowns müssen sportliche Fortschritte nicht ausbleiben. Aber worauf kommt es beim Training zu Hause an? Hier einige Tipps und Tricks, um motiviert und fit zu bleiben.

Was…

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Trainingsblog Nr. 16: Stoffwechsel

Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, ist ein biochemischer Vorgang, welcher in jeder einzelnen Zelle des Körpers stattfindet. Er verarbeitet die im Körper zugeführten Nährstoffe (Kohlenhydrate,…

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Trainingsblog Nr. 15: Ernährungssupplemente

Als Supplementierung versteht man im Allgemeinen eine Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln. Nahrungsergänzungsmittel dienen zur Vermeidung von Mangelerscheinungen.

Beim Sport, beispielweise im…

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Trainingsblog Nr. 14: Ein Training mit der ONE Training App

Von analog zu digital. Die neue ONE Training App ist in vielerlei Hinsicht eine Weiterentwicklung und Vereinfachung im Fitnesstraining. Sie wurde vom Gerätehersteller Technogym entwickelt und…

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Trainingsblog Nr. 13: Lehrlingsausbildung

Bei ONE Training Center steht die «ONE to ONE»-Betreuung an oberster Stelle. Um diese Betreuung gewährleisten zu können und damit es auch weiterhin genügend qualifiziertes Personal am Markt gibt,…

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Trainingsblog Nr. 12: Functional Training am Turm

Der Functional Training Turm, auch bekannt als OMNIA, ist Teil des Geräteparks von neun ONE Training Center. OMNIA heisst vom lateinischen übersetzt «Alle Dinge» und bedeutet, dass dieses Training…

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Trainingsblog Nr. 11: Persönliche, individuelle und permanente «ONE to ONE»-Betreuung

Von morgens bis abends sind die Fitnesstrainer von ONE Training Center auf der Trainingsfläche und kontrollieren, verbessern und optimieren das Fitnesstraining von über 23'000 Mitgliedern. Das Ziel…

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Trainingsblog Nr. 10: Alternatives Fitnesstraining zuhause

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten das Abwehrsystem in der momentanen Situation zu stärken. Dabei ist Bewegung das A und O für unsere Gesundheit. Wer für gewöhnlich den Weg zum Fitnesscenter vorzieht,…

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