Ernährung

Weight Management

Die Ernährung ist nebst dem Training ein nicht zu unterschätzender Gesundheitsfaktor. Mit unserem Weight Management wird der Fokus auf einen gesunden Lebensstil und eine langfristig ausgewogene Ernährung gelegt.

Das 12-monatige Programm geht das Thema Ernährung ganzheitlich an und berücksichtigt nebst den Essgewohnheiten auch Faktoren wie Bewegung, Schlafqualität oder Stress. Denn es geht nicht nur darum, das Wunschgewicht zu erreichen, sondern dieses auch langfristig zu halten.

Unsere Ernährungscoaches beraten und begleiten Sie das ganze Jahr über persönlich – in den ersten drei Monaten intensiv, danach unterstützend. Das Programm beinhaltet die folgenden Punkte:

Erstgespräch und Anamnese (60 Minuten)

- Zusammen mit Ihrem Ernährungscoach legen Sie Ihre persönlichen Schwerpunktthemen und Ziele fest

- Sie erhalten das nötige Grundwissen zu einer ausgewogenen und alltagstauglichen Ernährung

- Inklusive attraktive Sammelbox mit Informationen

Preise

Weight Management

  • für Mitglieder CHF 690.–
  • für Nichtmitglieder CHF 790.–
  • Weight Management Nichtmitglieder inkl. 3-Monats-Abo* CHF 990.–
  • zusätzlicher Beratungstermin CHF 130.–

* Berechtigt zum Besuch aller Anlagen des Intercity-Verbundes in der Schweiz.

Das Weight Management wird in allen ONE Training Center angeboten. Sie können sich direkt vor Ort oder auch per Telefon oder E-Mail anmelden.

4 Coaching-Termine (je 30 Minuten)

Aus den folgenden 8 Modulen können Sie maximal 4 auswählen.

  • Essen zwischen Hunger und (G-)Lust
  • Wenn die Zeit zu knapp ist
  • Essen und Emotionen
  • Vorausplanen ist das A und O
  • Abnehmfreundliches Umfeld
  • Mahlzeiten sind Genusszeiten
  • Kalorienbewusst zubereiten
  • Bewegung im Alltag, Fitness und Sport
Wöchentlich attraktive Unterlagen per Post
  • Menüpläne mit lustvollen und alltagstauglichen Rezepten
  • Einkaufsplaner
  • Wochen-Challenges zur Unterstützung der nachhaltigen Verhaltensänderung
Tracking

Nach Ablauf des 12-wöchigen 1:1-Coachings erhalten Sie monatlich eine Postsendung mit saisonalen Tipps sowie Wochenplaner und Ampelschema, um zu prüfen, ob Sie noch «on track» sind. Natürlich können Sie sich auch jederzeit an Ihren Ernährungscoach wenden.

Einladung zum kostenlosen Beratungsgespräch

Hallo!

Schön, dass Sie sich für ein kostenloses Probetraining oder für ein Weight Management-Programm bei ONE Training Center interessieren.

Wählen Sie in der Liste unten das ONE Training Center aus, in welchem Sie uns und unser Angebot unverbindlich auf Herz und Nieren testen wollen.

Sie können Ihren Termin entweder telefonisch vereinbaren oder uns mittels Formular Ihre Wünsche zusenden.
Bitte beachten Sie, dass die Anfrage unverbindlich ist und vom Fitness-Instruktor zuerst rückbestätigt werden muss.

Wir freuen uns auf Sie!
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oder online mit unserem Kontaktformular

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